Yogareise til Hellas

Bli med på en fantastisk 7 dagers yogareise til vakre Hellas, Kalamos, fra 7. mai til 14. mai 2022.

Det vil bli en reise innover og hjem til eget hjerte, så vel som en minnerik tur med helende og sjels berikende opplevelser.

Dagene vil starte med dynamisk, men rolig og myk yoga, pusteøvelser og meditasjon, som passer for alle. Om ettermiddagen vil du bli guidet inn i hvile, gjennom yin yoga og somatiske bevegelser. Denne yogaformen inviterer deg blant annet inn i bindevevet, og er flytende, myk, intuitiv og balanserende.  Du vil også bli guidet igjennom ulike former for meditasjon, som mindfulness og yoga nidra (hvilende meditasjon).

Yogalæreren, Tania, bruker i tillegg lyd og mantrasang som støtte og som et helende element i undervisningen.

Gjennom denne uken vil vi tillate oss og gå i dybden, reise innover mot det sanne og ekte. Mot lyset og kjærligheten som vi alle består av. 

Du vil bli tatt med til ulike minneverdige og kulturelle utflukter, som til Akropolis og tempelet Parthenon i Athen og andre omkringliggende vakre historiske og naturskjønne områder. Like i nærheten finner vi Amfiario. Historisk er dette et sted hvor mennesker reiste på pilgrimsferd til, for helbredelse, og det sies at vannkilden på stedet har helende virkning. Her skal vi meditere og tillate oss å ta imot historien og energien fra ruinene, tempelet og naturen.

Villa Amfiarios:

Retreaten vil bli holdt i samarbeid med Villa Amfiarios, som ligger ca. en time fra flyplassen i Athen. Den er plassert i åssiden med utsikt mot sjø, fjell og øya Evoia. Du kan lese mer om villaen her: https://www.facebook.com/VillaAmfiario/

Villa Amfiarios har 7 soverom, og medfølger et vertskap som har spesialisert seg for slike yogareiser. De vil sørge for alt det praktiske, alle måltider, utflukter, restaurantbesøk osv. og har skreddersydd et minnerikt program for oss.

Ettersom villaen har 7 soverom, vil minimum antall deltakere være 7, inkludert instruktør, men dersom du ønsker å dele soverom for reduksjon i prisen, er det fullt mulig. Maks antall deltakere inkludert instruktør er 12.

Påmelding innen 24 april.

Prisen inkluderer hele oppholdet, alle måltider, utflukter osv., unntatt flybilletter og forsikring.  Hver deltaker står selv ansvarlig for å bestille flybilletter og ordne reiseforsikring.

Oppholdet vil bli refundert i sin helhet dersom sykdom oppstår, eller covid situasjonen tilsier at vi ikke kan reise. Dersom vi blir færre enn syv deltakere vil reisen bli avlyst. Ved eventuelt avbestilling/sykdom, står deltaker selv ansvarlig for å dekke tap av flybilletter. Dette dekkes gjerne av flyselskapet eller reiseforsikring.

All inclusive priser og de ulike rommene:

2 enkle rom (disse to rommene deler bad): Pris: 1700 euro (Dele rom: 1650)

2 klassiske rom med balkong (disse to rommene deler bad) Pris: 1800 euro (dele rom:1700)

2 klassiske rom med utgang til hagen (disse to rommene deler bad) Pris: 1800 euro(dele rom 1700)

1 master bedroom med eget bad: Pris: 1900 euro (dele rom 1800)

Måltider:

Alle måltidene vil bli laget av vertskapet, og du kan forvente deg næringsrike og velsmakende måltider. Det vil i hovedsak bli servert vegetarmat, med enkelte unntak. Gi beskjed ved påmelding om du har spesielle behov, allergier etc.

Om Tania:

Tania er utdannet yoga og meditasjonslærer, hennes undervisning er kjærlighetsorientert, myk, intuitiv og meditativ, og hun liker å bringe lyd, som krystallboller, gong og harmonium, inn som et helbredende element i sin undervisning.  Tania har samarbeidet med Nøsen i flere år, hun er innehaver av «Tania’s coming home yoga», underviser i Yin på Hot Bikram Høvik, og på Ditt Pusterom.

Påmelding: Send mail til Tania Morbech

Tania.morbech@gmail.com

Program:

Dag 1:

Ankomst, program vil bli laget ut i fra når deltakerne ankommer.

Dag 2- Evoja Island

07.00 Yoga

08.30 Frokost

09.30: Avreise til øya Evoja, hvor vertskapet har planlagt en dag med opplevelser og tid til å kose seg på stranden.

13.00: Lunch (enten på restaurant, eller vertskapet lager med mat til oss)

Tilbake ca kl 17.00

18:00: Yin yoga (hvis vi får tid)

19.00: Middag

Dag 3- Amfiarios: 

07:00 Yoga

08:30 Frokost

10:15 Spasertur til Amfiarios Museum

12:00 Meditasjon (og yin yoga hvis mulig på stedet).

13:00 Lunch

14:00 Tur til Limniona Beach

15:45 Coffee at the beach

18:00 Yoga nidra

19:00 Middag (Under the Olive Trees)

Dag 4— Athens

07:00: Yoga

08:30 Frokost

10:00 Avreise

11:45 Museum of Akropolis

13:15 Lunch Anafiotika Stairs

14:30 Parthenon

17:00 Avreise

18:30 Fri

19:00 Middag (Above the Waterfall)

Dag 5 — Villa Amfiario

07:00 Yoga

08:30 Frokost

10:00 Høste grønnsaker (valgfritt)

11:30 Lets Cook Together—Traditional Greek Food

14:30 Lunch

17:00 Yin yoga/sat sang/singing

19:00 Middag (At the Beach)

Dag 6— Lake Vouliagmeni

07:00 Yoga

08:30 Frokost

10:00 Avreise

11:30 Vouliagmeni Lake & Health Spa

13:00 Lunch

15:00 Avreise

17:30 Yoga nidra

19:00 Middag (In the Living Room?)

Dag 7— Valgfri dag

07:00 Yoga

08:30 Frokost

Fri tid. Man kan reise til stranden, eller gå en tur i området, eventuelt bare slappe av i hagen etc.

13:00: Lunch

Åpen tid.

17:30 Yin Yoga evt. workshop

19:00 Middag (Out on the Terrace)

Dag 8—Avreise

07:00 Yoga

08:30 Frokost

10:00 Avrunding, oppsummering med avsluttende meditasjon

13:00 Lunch

14:30 Pakking

Avreise