Bli med på en fantastisk 7 dagers yogareise til vakre Hellas, Kalamos, fra 7. mai til 14. mai 2022.
Det vil bli en reise innover og hjem til eget hjerte, så vel som en minnerik tur med helende og sjels berikende opplevelser.
Dagene vil starte med dynamisk, men rolig og myk yoga, pusteøvelser og meditasjon, som passer for alle. Om ettermiddagen vil du bli guidet inn i hvile, gjennom yin yoga og somatiske bevegelser. Denne yogaformen inviterer deg blant annet inn i bindevevet, og er flytende, myk, intuitiv og balanserende. Du vil også bli guidet igjennom ulike former for meditasjon, som mindfulness og yoga nidra (hvilende meditasjon).
Yogalæreren, Tania, bruker i tillegg lyd og mantrasang som støtte og som et helende element i undervisningen.
Gjennom denne uken vil vi tillate oss og gå i dybden, reise innover mot det sanne og ekte. Mot lyset og kjærligheten som vi alle består av.
Du vil bli tatt med til ulike minneverdige og kulturelle utflukter, som til Akropolis og tempelet Parthenon i Athen og andre omkringliggende vakre historiske og naturskjønne områder. Like i nærheten finner vi Amfiario. Historisk er dette et sted hvor mennesker reiste på pilgrimsferd til, for helbredelse, og det sies at vannkilden på stedet har helende virkning. Her skal vi meditere og tillate oss å ta imot historien og energien fra ruinene, tempelet og naturen.
Villa Amfiarios:
Retreaten vil bli holdt i samarbeid med Villa Amfiarios, som ligger ca. en time fra flyplassen i Athen. Den er plassert i åssiden med utsikt mot sjø, fjell og øya Evoia. Du kan lese mer om villaen her: https://www.facebook.com/VillaAmfiario/
Villa Amfiarios har 7 soverom, og medfølger et vertskap som har spesialisert seg for slike yogareiser. De vil sørge for alt det praktiske, alle måltider, utflukter, restaurantbesøk osv. og har skreddersydd et minnerikt program for oss.
Ettersom villaen har 7 soverom, vil minimum antall deltakere være 7, inkludert instruktør, men dersom du ønsker å dele soverom for reduksjon i prisen, er det fullt mulig. Maks antall deltakere inkludert instruktør er 12.
Påmelding innen 24 april.
Prisen inkluderer hele oppholdet, alle måltider, utflukter osv., unntatt flybilletter og forsikring. Hver deltaker står selv ansvarlig for å bestille flybilletter og ordne reiseforsikring.
Oppholdet vil bli refundert i sin helhet dersom sykdom oppstår, eller covid situasjonen tilsier at vi ikke kan reise. Dersom vi blir færre enn syv deltakere vil reisen bli avlyst. Ved eventuelt avbestilling/sykdom, står deltaker selv ansvarlig for å dekke tap av flybilletter. Dette dekkes gjerne av flyselskapet eller reiseforsikring.
All inclusive priser og de ulike rommene:
2 enkle rom (disse to rommene deler bad): Pris: 1700 euro (Dele rom: 1650)
2 klassiske rom med balkong (disse to rommene deler bad) Pris: 1800 euro (dele rom:1700)
2 klassiske rom med utgang til hagen (disse to rommene deler bad) Pris: 1800 euro(dele rom 1700)
1 master bedroom med eget bad: Pris: 1900 euro (dele rom 1800)
Måltider:
Alle måltidene vil bli laget av vertskapet, og du kan forvente deg næringsrike og velsmakende måltider. Det vil i hovedsak bli servert vegetarmat, med enkelte unntak. Gi beskjed ved påmelding om du har spesielle behov, allergier etc.
Om Tania:
Tania er utdannet yoga og meditasjonslærer, hennes undervisning er kjærlighetsorientert, myk, intuitiv og meditativ, og hun liker å bringe lyd, som krystallboller, gong og harmonium, inn som et helbredende element i sin undervisning. Tania har samarbeidet med Nøsen i flere år, hun er innehaver av «Tania’s coming home yoga», underviser i Yin på Hot Bikram Høvik, og på Ditt Pusterom.
Påmelding: Send mail til Tania Morbech
Program:
Dag 1:
Ankomst, program vil bli laget ut i fra når deltakerne ankommer.
Dag 2- Evoja Island
07.00 Yoga
08.30 Frokost
09.30: Avreise til øya Evoja, hvor vertskapet har planlagt en dag med opplevelser og tid til å kose seg på stranden.
13.00: Lunch (enten på restaurant, eller vertskapet lager med mat til oss)
Tilbake ca kl 17.00
18:00: Yin yoga (hvis vi får tid)
19.00: Middag
Dag 3- Amfiarios:
07:00 Yoga
08:30 Frokost
10:15 Spasertur til Amfiarios Museum
12:00 Meditasjon (og yin yoga hvis mulig på stedet).
13:00 Lunch
14:00 Tur til Limniona Beach
15:45 Coffee at the beach
18:00 Yoga nidra
19:00 Middag (Under the Olive Trees)
Dag 4— Athens
07:00: Yoga
08:30 Frokost
10:00 Avreise
11:45 Museum of Akropolis
13:15 Lunch Anafiotika Stairs
14:30 Parthenon
17:00 Avreise
18:30 Fri
19:00 Middag (Above the Waterfall)
Dag 5 — Villa Amfiario
07:00 Yoga
08:30 Frokost
10:00 Høste grønnsaker (valgfritt)
11:30 Lets Cook Together—Traditional Greek Food
14:30 Lunch
17:00 Yin yoga/sat sang/singing
19:00 Middag (At the Beach)
Dag 6— Lake Vouliagmeni
07:00 Yoga
08:30 Frokost
10:00 Avreise
11:30 Vouliagmeni Lake & Health Spa
13:00 Lunch
15:00 Avreise
17:30 Yoga nidra
19:00 Middag (In the Living Room?)
Dag 7— Valgfri dag
07:00 Yoga
08:30 Frokost
Fri tid. Man kan reise til stranden, eller gå en tur i området, eventuelt bare slappe av i hagen etc.
13:00: Lunch
Åpen tid.
17:30 Yin Yoga evt. workshop
19:00 Middag (Out on the Terrace)
Dag 8—Avreise
07:00 Yoga
08:30 Frokost
10:00 Avrunding, oppsummering med avsluttende meditasjon
13:00 Lunch
14:30 Pakking
Avreise
Tania's Coming Home Yoga 